زندگی سالمندان را بشناسید و با دوره حساس سالمندی آشنا شوید

وقتی پا به سن می‌گذارید، باید خود را برای شیوه‌ای جدید از زندگی آماده کنید. اهمیت سبک زندگی سالم در دوره سالمندی از هر دوره دیگری در حیات شما بالاتر است. هرچند که نوع زندگی شما در دوران جوانی و میان‌سالی روی کیفیت سالمندی‌تان کاملا

اضطراب پدید‌ه‌ای روانی است که کوچک و بزرگ نمی‌شناسد. فشار زندگی، دغدغه‌های شخصی و مشکلات در برقراری ارتباط با اطرافیان از جمله مهم‌ترین دلایلی هستند که اضطراب را در افراد مختلف دامن می‌زند. اضطراب در سالمندان اختلالی رایج به شمار می‌رود. به‌طوری که معمولا ۱۰

استرس و اضطراب به یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی در عصر حاضر تبدیل شده‌اند. گاهی اوقات افراد با این اختلال در زندگی روزمره مواجه می‌شوند که به نظر می‌رسد راهی برای رهایی از آن وجود ندارد. بسیاری از سالمندان نیز با مشکلات استرس و اضطراب

برقراری ارتباط با دیگران در هر سن و سالی برای انسان‌ها یک ضرورت به شمار می‌رود. ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و بدون حیات اجتماعی نمی‌توانیم به زندگی خود ادامه دهیم. وقتی فردی پا به سن می‌گذارد، احساس نیاز بیشتری برای برقراری ارتباط با دیگران

بیماری‌های پروستات در سالمندان از جمله رایج‌ترین مشکلات در بین آقایان مسن به شمار می‌رود. تغییرات فیزیولوژیکی در بدن افراد مسن روی قسمت‌های مختلف از جمله پروستات تاثیرگذار هستند. تاکنون چندین بیماری در ارتباط با غده پروستات در مردان شناسایی شده‌اند که برخی از آن‌ها

سردرد در سالمندان نسبت به جوانان کمتر رخ می‌دهد؛ اما همچنان تعداد قابل توجهی از افراد مسن، سردرد را تجربه می‌کنند. آمارها نشان می‌دهد که چیزی در حدود ۵۰ درصد سالمندان، سردردهای اولیه را تجربه می‌کنند. این عدد برای سردردهای مزمن یا ثانویه به حدود

با شنیدن کلمه بی‌اشتهایی شاید ذهن خیلی از ما ناخودآگاه به سمت نوجوانان و جوانان برود؛ اما واقعیت این است که بی‌اشتهایی در سالمندان نیز به همان اندازه مشاهده می‌شود. اختلالات روحی و روانی از یک سو و بیماری‌های جسمی از سویی دیگر باعث می‌شوند

با افزایش سن این احتمال وجود دارد که سیستم عصبی بدن دچار مشکلاتی شود. مشکلاتی که تاثیر منفی روی عملکرد بخش‌های مختلف بدن می‌گذارند. یکی از این مشکلات، اختلال گفتار و تکلم در سالمندان است. این بیماری که با نام علمی دیس‌آرتری (Dysarthria) شناخته می‌شود،

بدن هر یک از ما در طول شبانه‌روز نیاز به مقدار مشخصی از مواد مغذی (پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و کالری) دارد. میزان نیاز بدن به مواد مغذی در دوره‌های سنی مختلف تغییر می‌کند. به عنوان مثال نیاز بدن به برخی از مواد مغذی در

خیلی از مواقع مشکلاتی مانند سوء تغذیه در سالمندان بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند. این موضوع باعث می‌شود که مشکلات بعضا خطرناک دیگری مانند کاهش سطح آب در بدن افراد مسن نادیده گرفته شوند. تغییرات فیزیولوژیکی در افراد مسن باعث می‌شود که بدن آن‌ها در

خیلی‌ها تصور می‌کنند که کم خونی در سالمندان را باید به‌عنوان یک عارضه طبیعی پذیرفت؛ چراکه آمارها حاکی از آن است که حدود ۸۰ درصد بیماران مسن از کم خونی رنج می‌برند. هرچند کم خونی بیماری شایع در بین افراد سالخورده است؛ اما این موضوع

زخم بستر در سالمندان به دلیل فقر حرکتی ناشی از کم‌توانی جسمی، عارضه‌ای رایج به‌شمار می‌رود. شاید بیش از هر عاملی، کیفیت زندگی افراد در دوره سالمندی در ابتلا به این عارضه موثر باشد. به عبارت دیگر می‌توان با رعایت اصول سبک زندگی سالم تا