منیزیم یکی از الکترولیتهای اصلی بدن است: مواد معدنیای که در خون و مایعات بدن حل میشوند و به بسیاری از فرایندهایی که آن را زنده نگه میدارند سروسامان میدهند. برای نمونه، منیزیم در حدود ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی، از تأثیر بر جذب کلسیم گرفته تا انتقال پیامهای عصبی، عملکرد قلب، سنتز پروتئین و DNA، تولید […]
اثرات مخرب کمبود منیزیم در سالمندان بر مغز و قلب بیشتر بخوانید »
بدن هر یک از ما در طول شبانهروز نیاز به مقدار مشخصی از مواد مغذی (پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و کالری) دارد. میزان نیاز بدن به مواد مغذی در دورههای سنی مختلف تغییر میکند. به عنوان مثال نیاز بدن به برخی از مواد مغذی در دوره سالمندی نسبت به جوانی کاهش پیدا میکند. اگر در
سوء تغذیه در سالمندان؛ علائم، دلایل، درمان و راههای پیشگیری بیشتر بخوانید »
زمانی که فردی به سن ۶۰ سالگی میرسد باید غذاهایی بخورد که قلب و ذهن او را سالم نگه دارد. با اینکه اکثر بیماریها فرد را در سنین بالا تهدید میکند اما مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل در کنار انجام فعالیتهای بدنی میتواند سلامت او را تضمین نماید. با ما همراه باشید تا
تغذیه مناسب برای سالمندان | رژیم غذایی سالمندان بیشتر بخوانید »
