سلامت روان در سالمندان و راهکارهای موثر درمانی

یادگیری یک مهارت جدید یا بازبینی یک استعداد قدیمی

یکی از بهترین توصیه‌ها برای افرادی که به دنبال درک مسئله سلامت روان در سالمندان و راه‌ کارهای موثر درمانی آن هستند، توجه به فعالیت‌های هنری است. بسیاری از افراد مسن در دوران جوانی از هنر و سرگرمی‌های خاصی لذت می‌بردند. همچنین ممکن است در همین سن و سال نیز از شروع سرگرمی جدیدی که مهارت‌های قبلی آنها را هم در بر می‌گیرد، لذت ببرند. کلاس‌های هنری راهی عالی برای نشان دادن جنبه مختلف استعداد عزیز شما است.

نقاشی، طراحی یا مجسمه ‌سازی از آن دست هنرهایی هستند که علاوه بر خروجی هنری قابل رویت، و لذت بخش، هماهنگی چشم و دست فرد را بهبود می‌بخشند. علاوه بر آن سلامت روان را هم افزایش می‌دهند. همچنین موسیقی یکی دیگر از راه‌های عالی برای تقویت روحیه افراد سالمند است. مطالعات نشان می‌دهد که این نوع فعالیت‌ها و بهرمندی از اصول هنر درمانی برای سالمندان می‌توانند خلق و خوی افراد را بهبود بخشیده و شادی درونی را میان سالمندان افزایش دهند.

در کنار این موارد خوب است که به خاطرات جوانی سالمند برگردید. شاید او در جوانی آواز می‌خوانده یا ساز می‌زده است. ممکن است از انتخاب دوباره آن سرگرمی‌ها برای افراد لذت بخش باشد. اگر می‌توانید آنها را به گروه‌هایی معرفی کنید این نوع فعالیت‌ها را برای بزرگسالان در نظر می‌گیرند. آواز خواندن در یک کنسرت موسیقی می‌تواند راه دیگری برای یادآوری خاطرات خوش سالمندان باشد.